Perturbações relacionadas com o sono
As doenças relacionadas com o sono, ou com a sua falta foram em grande parte responsáveis pela importância que actualmente se dá ao sono. Estas doenças são normalmente detectadas devido à existência de alguns sinais que indicam que há algo errado no organismo. Estes sinais exigem atenção e devem ser levados a sério porque sem o seu tratamento, o indivíduo pode vir a desenvolver graves distúrbios de sono.
Alguns sinais de perturbação do sono:
Parassónias
As parassónias são sonhos e actividades físicas que ocorrem durante o sono, altura em que podem ocorrer diversos movimentos inconscientes, que muitas das vezes não são lembrados. Imediatamente antes de adormecer, praticamente todas as pessoas ocasionalmente apresentam um espasmo breve e involuntário de todo o corpo. Algumas pessoas também apresentam paralisia do sono ou alucinações breves. Durante o sono, as pessoas, geralmente, apresentam espasmos ocasionais de membros inferiores. Existem alguns tipos de parassónias:
Parassónias do sono NREM:
Parassónias do sono REM:
Outras parassónias:
[1] Fala durante o sono
[2] Incontinência urinária durante o sono
Alguns sinais de perturbação do sono:
- Demorar mais de 30 minutos para adormecer à noite;
- Acordar frequentemente durante a noite e sentir dificuldade em voltar a adormecer;
- Acordar muito cedo de manhã;
- Acordar muito cansado de manhã, independentemente do número de horas de sono;
- Sentir cansaço durante o dia;
- Adormecer em horas impróprias;
- Ressonar mais alto que o normal;
- Respirar com dificuldade ou mesmo parar de respirar durante o sono;
- Ao adormecer, ter sensações desagradáveis e movimentos incontrolados de pernas e pés;
- Sonhar logo após adormecer;
- Ter episódios de fraqueza muscular súbita devido a emoções fortes;
- Sensação de paralisia ao acordar;
- Ter contracções bruscas dos membros enquanto dorme;
- Precisar de estimulantes para se manter acordado durante o dia.
Parassónias
As parassónias são sonhos e actividades físicas que ocorrem durante o sono, altura em que podem ocorrer diversos movimentos inconscientes, que muitas das vezes não são lembrados. Imediatamente antes de adormecer, praticamente todas as pessoas ocasionalmente apresentam um espasmo breve e involuntário de todo o corpo. Algumas pessoas também apresentam paralisia do sono ou alucinações breves. Durante o sono, as pessoas, geralmente, apresentam espasmos ocasionais de membros inferiores. Existem alguns tipos de parassónias:
Parassónias do sono NREM:
- Terrores nocturnos;
- Sonambulismo.
- Sonilóquos[1];
- Distúrbios de movimentos rítmicos;
- Cãibras nocturnas.
Parassónias do sono REM:
- Pesadelos;
- Paralisia do sono;
- Erecções dolorosas;
- Perturbações do comportamento REM.
Outras parassónias:
- Bruxismo;
- Enurese[2]
- Ressonar;
- Síndrome da Morte Súbita
[1] Fala durante o sono
[2] Incontinência urinária durante o sono
